जर तुमचा रक्तदाब अनेकदा कमी होत असेल, तर तुम्ही ही स्थिती हलक्यात घेऊ नये. जेव्हा बीपी खूप कमी असते, तेव्हा अवयव निकामी होण्यापासून ते हृदयविकाराच्या झटक्यापर्यंत धोकादायक परिस्थिती उद्भवू शकते. ते टाळण्याचे उपाय येथे जाणून घ्या...
कमी रक्तदाब किंवा कमी रक्तदाबाला वैद्यकीय भाषेत हायपोटेन्शन म्हणतात. जर एखाद्या व्यक्तीचे रक्तदाब 90 आणि 60 पेक्षा कमी असेल तर तो कमी रक्तदाब असलेल्या लोकांच्या श्रेणीत येतो. कमी रक्तदाबाची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की शरीरात पाण्याची कमतरता, औषधांचे दुष्परिणाम, शस्त्रक्रियेमुळे किंवा गंभीर दुखापत, अनुवांशिक, तणाव, औषधे, खाण्याच्या चुकीच्या सवयी, खूप भूक लागणे इ. कमी रक्तदाब हृदय रोग देखील होऊ शकतो, कारण रक्त प्रवाह थेट हृदयाच्या पंपिंग क्रियेवर अवलंबून असतो. अशा स्थितीत धमनीमध्ये कोणत्याही प्रकारची समस्या असल्यास रक्त पंपिंगमध्ये समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामुळे शरीराच्या अवयवांपर्यंत पुरेसे रक्त पोहोचू शकत नाही.
कमी रक्तदाबाची लक्षणे
डोळ्यासमोर अंधार
धूसर दृष्टी
उलट्या येण्यासारखे वाटणे.
लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण
थंड हात आणि पाय
चेहरा पांढरा होणे
श्वास घेण्यात अडचण
खाण्यास त्रास होतो
कमी रक्तदाब होऊ नये म्हणुन खालील काळजी घ्या.
कमी रक्तदाबाबाबत काळजी घेण्याची गरज आहे. या स्थितीत शरीराच्या अवयवांना योग्य प्रमाणात रक्तपुरवठा होत नाही, ज्यामुळे स्ट्रोक, हृदयविकाराचा झटका आणि किडनी निकामी होऊ शकते. जर बीपी खूप कमी असेल तर एखादी व्यक्ती बेहोश होऊ शकते, ज्यामुळे डोक्याला गंभीर दुखापत होऊ शकते. अशा अनेक केसेसमध्ये ब्रेन हॅमरेजची प्रकरणेही समोर आली आहेत, जर एखाद्या व्यक्तीने काही खबरदारी घेतली तर तो कमी रक्तदाबाची स्थिती टाळू शकतो.
* जेवणात मिठाचे प्रमाण फार कमी ठेवू नका. शरीराचे बीपी व्यवस्थित ठेवण्यात मीठ महत्त्वाची भूमिका बजावते.
*दिवसभरात 8 ग्लास पाणी किंवा इतर कोणत्याही प्रकारचे द्रवपदार्थ पिणे आवश्यक आहे, जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहील.
* डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच औषध घ्या.
* जास्त मानसिक किंवा शारीरिक ताण घेणे टाळा.
* सिगारेट आणि अल्कोहोलचे सेवन करू नका. आहारात भाज्या आणि फळांचा अधिक समावेश करा.
( सुचना :- आमच्या वेबसाईट वर प्रसिद्ध केलेले जाणारे लेख माहितीच्या आधारावर असतात. कृपया डॉक्टरांच्या सल्ल्याने उपचार करावे.)
Tags:
आरोग्य